Denn zur richtigen Ernährung gehört stets eine ordentliche Portion Genuss. So darf es auch mal eine große Pizza mit doppelt Käse oder eine leckere selbstgemachte spanische Sangria sei.
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Wählen Sie fettarme Sorten und greifen Sie auf möglichst wenig verarbeitete Ware zurück. Also beispielsweise besser das Schnitzel beim Metzger naturbelassen kaufen als das fertig panierte aus der Kühltheke.
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Nimm dir immer mal wieder deine Motivationsliste zur Hand. Male dir die positiven Aspekte in Gedanken aus und stelle dir vor, wie gut du dich fileühlen wirst, wenn du dein Wunschgewicht erreicht hast.
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Oder Sie wollen mal wieder zum Tanzen gehen und können sich dann einfach besser bewegen, wenn Sie schlank sind.
Sobald du ein Zwischenziel erfolgreich geschafft hast, kannst du stolz auf dich sein und dir bewusst etwas gönnen.
Heute geht das ja gut, mit dem Helpful können Sie das alles fotografieren und dann legen Sie die Fotos mal nebeneinander und schauen sich mal an, wie viel seminar zum abnehmen da so zusammenkommt.
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